A prática de exercícios físicos tornou-se uma necessidade do ser humano. E a idade não importa, quando se deseja ter uma vida saudável. É preciso apenas manter uma disciplina física e mental. Para quem deseja melhor qualidade de vida sem gastos financeiros, as Academias de Saúde do sistema Núcleo de Atenção à Saúde da Família (NASF) são boas opções. No Brasil, a Atenção Básica é desenvolvida pelos municípios, ficando assim, mais propício à procura por parte da população. Ela deve ser o primeiro contato dos usuários com o SUS, que por sua vez, se encontra como principal portal de entrada para a Rede de Atenção Básica de Saúde (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2014). A mudança de perfil da saúde tem exigido uma transformação na maneira como se organizam e são oferecidos os serviços de saúde para garantir o acesso e os cuidados relativos ao cenário atual de agravamento das doenças e crescimento da mortalidade por condições crônicas, sobretudo no que diz respeito ao excesso de peso dando origem a obesidade criando condições para o desencadeamento de outros problemas de saúde, como a hipertensão arterial, diabetes e doenças cardiovasculares (HALLAL et al, 2010). No entanto, a prática de atividade física tem se destacado como principal meio de combate a essas desordens patológicas (ARCIERO